びびこのひとりごと。

今頃ですがカスピ海ヨーグルトに凝っています

友人にカスピ海ヨーグルトの種をもらったので作ってみました





おいしーい

そのまま食べてもいいし、フルーツと混ぜても美味しいです





友人は便秘が治ったと言ってましたが、

私はそっちの方は大丈夫なので必要ないかなと

思っていましたが

便秘だけでなく、整腸作用があるのでゆるすぎる人にもいいそうです

他には美肌効果、免疫力、アレルギー、血糖値が急に上がるのを下げる効果も

いいことばかりです

牛乳で作るのでカルシュウムの摂取にもいいかも


カスピ海ヨーグルトを食べて美肌になって免疫力上げて、

花粉アレルギーともさよなら

骨粗しょう症ともさよならです